Je savais qu'un jour je me formerais à transmettre et guider ces approches somatiques dont le Yin. C'était une évidence.

Le souffle est toujours là. Il nous accompagne depuis la première inspiration jusqu’à la dernière. Et pourtant, nous l’habitons et l’écoutons que rarement. En Yin Yoga, le souffle devient un allié essentiel . Non pas un outil à contrôler, mais un espace à explorer. 🌿  Le souffle, pont entre corps et système nerveux Le souffle est l’un des rares processus à la fois automatiques et conscients. Il relie le corps, le mental et le système nerveux. Lorsque le rythme s’accélère, le

Pendant longtemps, le corps a été envisagé comme quelque chose à corriger, à maîtriser, à optimiser. Un corps à rendre plus fort, plus souple, plus performant. Même dans certaines pratiques de yoga, cette logique peut s’installer subtilement : bien faire , aller plus loin , tenir plus longtemps . Le Yin Yoga propose une autre voie. Une voie qui nous invite à changer de regard sur le corps , et surtout à changer de relation avec lui . 🌿  Le corps objet : un héritage culturel

Nous vivons dans une culture de la vitesse. Tout s’accélère : les journées, les pensées, les attentes, les rythmes imposés au corps. Nos corps, eux, avancent souvent en décalage avec ces rythmes imposés. Dans ce contexte, le temps devient souvent une contrainte à optimiser plutôt qu’un espace à habiter. Le Yin Yoga propose un changement de paradigme radical, éminament politique, et pourtant simple : ralentir . Non pas pour faire moins, mais pour ressentir davantage . 🌿  Le

Depuis quelques années, le mot somatique  apparaît de plus en plus dans les pratiques corporelles. Mais que signifie-t-il réellement, et en quoi le Yin Yoga peut-il être considéré comme une pratique somatique douce, accessible et réparatrice  ? Pour le comprendre, il faut d’abord changer de regard : passer de faire une posture à habiter une posture. 🌿  Du corps observé au corps vécu Le terme somatique  vient du grec soma , qui désigne le corps tel qu’il est ressenti de l’int

Bienvenue dans cette nouvelle série d’articles consacrée au Yin Yoga somatique  : une approche douce et profonde qui nous invite à habiter pleinement notre corps, notre souffle et à revisiter notre rapport au temps . Le Yin Yoga Somatique est une voie de transformation et de connexion au Vivant. Ici, il ne s’agit pas de performance ni de posture parfaite. Le Yin Yoga somatique est un chemin de connexion et de présence à soi . Il nous aide à : écouter nos sensations, accueilli

Accepter son corps, c’est accepter la vie qui circule en nous. Le Yin Yoga nous enseigne à écouter, respecter et honorer ce lien sacré.

Harmonisez votre pratique de Yin Yoga avec l’automne : découvrez les postures, organes à stimuler et rituels pour relâcher les tensions, purifier l’énergie et retrouver sérénité et fluidité.

Le Yin Yoga agit en profondeur sur les fascias, ces tissus qui relient et soutiennent tout notre corps. En travaillant dans la lenteur et la douceur, il favorise la régénération, la souplesse et la détente physique et mentale.

Les émotions du bassin : que nous révèlent les postures d’ouverture des hanches en Yin Yoga ?

Le Yin Yoga n’exige pas de matériel coûteux. Son secret réside dans le soutien et le confort

Le Yin Yoga est une pratique douce, méditative et immobile, qui invite à rester plusieurs minutes dans chaque posture. Pour que le corps...

Le Yin Yoga propose un antidote naturel à cette surchauffe intérieure : il stimule en douceur le système parasympathique, le grand allié de la détente et de la régénération.

Et si prendre le temps de ralentir devenait un acte puissant pour votre santé et de votre régénération ?

Hier je retrouvais un groupe pour un nouvel atelier Relaxation et Gestion du Stress e n lycée professionnel pour accompagner le personnel...

Si je te dis solidité intérieure, à quoi penses-tu spontanément ? A quoi ton système de croyance est-il attaché ? Sens des...

Le son est créateur. Le son est guérisseur. Le son est catalyseur. Cette vibration première est source de vie, d'information, de...

❎ La gestion énergétique et mentale est une partie à part entière de l'entrainement de Léon Marchand dans sa préparation au JO.🏊‍♂️ 🔥...

Magnifique photo officielle de Simone Biles en pleine méditation 📸🧘‍♀️ Simone Biles, championne américaine de gymnastique, nous...

❌On pense à tort que : 🔻Faire preuve d'empathie est preuve de vulnérabilité voire de faiblesse 🔻 Être performant et compétitif est la...