Soutenez votre cerveau grâce aux fréquences cérébrales

Hier je retrouvais un groupe pour un nouvel atelier Relaxation et Gestion du Stress en lycée professionnel pour accompagner le personnel pédagogique et encadrant.

OBJECTIFS ?

📌 Prévention des risques psychosociaux

📌Apprendre à réguler son système nerveux en autonomie pour prévenir le stress toxique/chronique

📌 Se reconnecter à son corps, sa respiration, ses émotions

Hier nous avons plongé dans une relaxation profonde à travers un bain de son. 🎶

Relaxation sonore

❓Connaissez-vous les bénéfices du son sur la santé ? 🧐

Travailler avec le son et les fréquences hertziennes permet d'activer des ondes cérébrales du cerveau qui peuvent favoriser entre autre, la relaxation profonde, la concentration, le sommeil. La vibration du son agit plus largement sur le système nerveux endocrinien, immunitaire, hormonal etc.

Un vrai allié de notre santé physique et psychique. 🥳

💚Enfin de séance, ils témoignent :

- je me sens profondément détendu.e et apaisé.e

- je ressens un grande chaleur dans mon corps (= l'énergie qui re circule)

- je repars avec l'intention de pratiquer les outils de respiration consciente pour me les approprier

Si vous souhaitez en savoir plus sur mes programmes d'accompagnements individuel ou collectif, si vous souhaitez accompagner vos équipes en matière de prévention des RPS et agir à travers une politique de qualité de vie au travail pratique et concrète, favoriser la résilience de vos collaborateurs, n'hésitez pas à me contacter en MP.

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